Многие воспринимают мед, как эффективное средство для борьбы с простудными заболеваниями. Однако у этого продукта есть гораздо больше полезных свойств. Он способствует понижению давления, сжиганию жира, продлению молодости и т.д.
Если рассматривать полезные свойства меда, то особенного внимания заслуживает эффект антидепрессанта. Данный эффект достигается за счет наличия в меде витаминов группы B:
- тиамина;
- рибофлавина;
- пиридоксина.
Перечисленные витамины считаются антистрессовыми. При условии высокой нагрузки на ЦНС у человека резко возрастает потребность в данных витаминах.
Мед – лучший антидепрессант
Кроме перечисленных витаминов, в составе меда есть множество других компонентов, которые позволяют успешно бороться с депрессивным состоянием и усталостью. Во-первых, в меде содержится токоферол. Это витамин группы Е. Многочисленные исследования подтвердили, что токоферол является эффективным антиоксидантом и антидепрессантом. Учитывая такие свойства токоферола, его часто называют витамином позитива и радости.
В состав меда также входит магний и селен. Данные микроэлементы считаются антистрессовыми. Они способствуют усилению действия антидепрессанта.
Мед также содержит витамины группы А. Речь о каротине. Его называют витамином красоты и молодости. Полезным элементом также считается глюкоза. Она нужна нашему организму при возникновении высоких нагрузок на ЦНС.
В результате регулярного употребления меда можно рассчитывать на его положительное воздействие на работу нервной системы. Этот продукт способствует:
- снятию усталости;
- устранению бессонницы;
- успешной борьбе с раздражительностью;
- облегчению состояния при вегето-сосудистой дистании.
Учитывая перечисленные свойства меда, неудивительно, что многие медики рекомендуют пациентами употреблять этот продукт, как седативное средство. С его помощью можно успешно бороться с повышенной нервной возбудимостью.
Как правильно употреблять мед в качестве антидепрессанта
Чтобы добиться желаемого эффекта, необходимо употреблять мед в определенных дозировках с некоторой периодичностью. Если этот продукт предназначен для борьбы с бессонницей, то необходимо развести одну столовую ложку меда в стакане теплой воды. Полученную смесь следует принять за полчаса до сна.
Чтобы успокоиться после нервного перенапряжения, рекомендуется сделать так называемую медовую ванну. Для ее приготовления потребуется растворение 2-3 столовых ложек меда в небольшом количестве воды. Приготовленную смесь нужно вылить в наполненную ванну. Для достижения желаемого результата рекомендуется повторить эту процедуру как минимум 10 раз. Также возможно чередование медовых ванн с хвойными или шалфейными.
