Всем известно о пользе воды для здоровья. Врачи рекомендуют в сутки выпивать около 1,5-2,5 литров (точный объем зависит от веса). При сухости кожных покровов, повышенной сонливости, частой головной боли, отклонениях со стороны нервной и пищеварительной системы, снижении работоспособности - есть подозрение, что организму не хватает жидкости. Рекомендуется выпивать стакан воды натощак, поскольку это способствует нормализации работы внутренних органов, запуску обменных процессов. Особенно полезна вода с медом с утра, на голодный желудок.
Содержание:
Правила употребления
Вода с медом по утрам – это полезно, если правильно ее употреблять. Стоит придерживаться следующих правил:
- За 20-30 минут до завтрака.
- В теплом виде (напиток должен быть ни холодным, ни горячим).
- Добавлять столовую ложку меда.
Такая теплая вода с медом утром полезна для здоровья. Можно еще добавлять немного корицы для аромата или лимона, чтобы появилась кислинка. Специалисты не рекомендуют брать кипяченую воду. Лучше – бутилированная минеральная вода без газа. Натуральный мед прекрасно растворяется даже в холодной жидкости.
Полезные свойства
Регулярный прием стакана воды с медом натощак направлен на очищение и оздоровление организма. Напиток обладает антибактериальным, противовирусным, противогрибковым действием. Среди других полезных свойств отмечают:
- нормализацию работы пищеварительного тракта. У человека улучшается перистальтика кишечника. Из организма выводятся шлаки и токсины, восстанавливается кишечная микрофлора;
- бодрость по утрам. Стакан воды с ложкой меда натощак наполняет организм энергией, придает бодрости и держит в тонусе;
- благоприятное воздействие на работу внутренних органов (в частности, печени и почек). Это связано с пользой продукта, его гигроскопичностью;
- укрепление иммунной системы. Из-за этого напиток особенно актуален в сезон гриппа и простуды;
- нормализацию веса. Стакан воды с ложкой меда натощак действует, как детоксификатор (ускоряет метаболизм, способствует похудению);
- устранение головной боли, перенапряжения;
- нормализацию работы нервной системы (помогает бороться со стрессом и бессонницей, оказывает успокаивающее действие);
- лечебное действие при простудных болезнях. Напиток хорошо помогает справиться с болезненностью в горле, избавляет от кашля, способствует выведению мокроты, снятию раздражения слизистой оболочки;
- нормализацию работы сердечной мышцы, улучшение состояния сосудов (повышает в крови концентрацию «полезного» холестерина);
- благоприятное воздействие на внешность (появляется здоровый цвет кожных покровов, ускоряется рост волос).
Вода с медом очень полезна для здоровья, когда используется качественный натуральный мед. Мы предлагаем продукцию высокого качества с которой можно ознакомиться в нашем каталоге.
