Для добавления меда в различные блюда и напитки, важно помнить о сохранении его полезных свойств. Лучше добавлять мед в теплые или прохладные блюда, но не в горячие, чтобы не разрушить его антиоксидантные ферменты. Вы можете включить мед в завтраки, капнув его на йогурт или омлет, а также использовать его в салатах, приготовлении каши и при выпечке. В напитках, мед хорошо сочетается с чаем, молоком, соками и смузи. Однако не переусердствуйте с количеством, чтобы избежать излишней сладости и калорийности.