Полезное из блога
Семена льна — уникальный источник витаминов и минералов, а по содержанию жирных кислот Омега-3 они превосходят даже красную рыбу. Такой состав придаёт льну свойства, помогающие справляться со многими заболеваниями и оздоравливать организм в целом.
Наличие растительных волокон в льняном семени позволяет ему восстанавливать слизистую желудка и успешно бороться с гастритом и язвой. Регулярное употребление зёрен стабилизирует давление, избавляет от гормональных сбоев, снижает уровень сахара в крови.
Польза от приёма семян льна будет максимальной, если их перед добавлением в салат, кашу или йогурт замочить в воде и размолоть.